לנצח את סג'עייה

  משחק הוא מעשה של חירות 

(יוהאן הויזינגה)  

המשחק הוא אמצעי הכרחי להתפתחות שלנו כבני אדם
באמצעות משחק לומד האדם על לקיחת סיכונים, על מנהיגות 

הוא לומד איך ללמד את עצמו, לדייק ולהשתפר בצורה מתמדת
המשחק הוא הדרך הטובה ביותר להתמודד עם אתגרים, ללמוד מכשלונות, לחזק ערכים, לפתח נחישות והתמדה, לגלות אמפטיה ונדיבות, לבנות אסטרטגיות פעולה שונות ולבנות יכולות חברתיות מגוונות. משחק הוא הכלי הטוב ביותר לפיתוח הדמיון שהוא הדרך שלנו לחשוב על דברים שלא קיימים
המשחק מפחית מתחים, הוא מקור לאושר, וידוע שאנשים מאושרים נוטים לעשות דברים טובים, הם מרגישים נחוצים, יצירתיים בעלי משמעות ושייכות

 צפו בסרטון חשוב של סר קן רובינסון ודר׳ פיטר גריי המציג את עוצמתו וחשיבותו של ה"משחק" בעולמם של הילדים

הדבר מדויק לא פחותַ לעולמם של מבוגרים ושל ארגונים

   להיות מסוגל לעמוד בתלאות הדרך 

זה לספר את עצמך בדרך שמחזקת אותך

-פתגם אבוריג'יני עתיק-

כתיבה היא אבן יסוד בפיתוח ובחיזוק הרווחה הפיזית והנפשית והעלאת רמת האושר של האדם 

הקשר בין כתיבה לבין רווחה פיזית ונפשית נחקר (קובץ המחקר למטה להורדה) על ידי ד"ר ג'יימס פניבייקר מאוניברסיטת טקסס שבאוסטין

בפרויקט המחקר העיקרי שלו פיתח פניבייקר מודל ובו הנחיה לכתיבה  הבעתית, במודל הוא חושף את היתרונות הרבים של כתיבה להתמודדות עם אתגרים רגשיים. מחקרו החשוב של פניבייקר מובא בסרטון המקסים המצורף 'לכתוב כדי להרפא' של ד"ר שלהבית שמחה כהן 

הסופרת פלאנרי אוק'ונור היטיבה לתאר במשפט מדויק אחד את חשיבות הכתיבה וניהול היומן
I write because I don't know what I think until I read what I say